Диета Николь Кидман

Автор: Альбина вкл. .

Диета для стройности и красоты от прекрасной Николь Кидман.

Рыжеволосая австралийская актриса Николь Кидман уже несколько десятков лет являет собой образец красоты, стройности и здоровья. Мать двух девочек, счастливая супруга и успешная певица Николь поделилась со СМИ секретом идеальной фигуры, это в свои то 46!

Диету можно отнести к режиму средней строгости. Она продлится две недели, и Вы получите возможность скинуть до восьми килограмм. Первая неделя избавит от большей части избыточного веса. Следующие же семь дней положите на закрепление блестящего результата.

Соль, сахар и спиртные напитки следует исключить на месяц. По истечении 30 дней понемногу вводите их в свой рацион. Хотя вполне возможно за это время вы просто отвыкните от них. Воды следует пить как и показано во всех диетах много, не менее двух литров минеральной воды без газа.

Ну что, приступаем к диете красоты и стройности? Можете готовить к скорому «выгуливанию» платье на несколько размеров меньше.

Диетические дни следующие:

День первый. Начало.

На завтрак: Всего лишь чашка кофе. Конечно, без сахара. Поэтому, получайте удовольствие от каждого глотка черного кофе и думайте о том, что Ваша стройная фигура не за горами.

На обед: Два яйца, сваренные вкрутую. Можно разнообразить трапезу томатами и шпинатом.

На ужин: Постное отварное мясо и зеленый горошек на гарнир.

Второй день. Продолжаем в том же духе, девочки.

На завтрак: кофе с сухариками.

На обед: постное отварное мясо.

На ужин: стакан кефира и ломтик ветчины.    

Третий день. Середина первой недели.

На завтрак:  кофе с сухариками (вкусно ж ведь).

На обед: корень сельдерея, обжаренный в оливковом масле на сковороде. Помидор и любой фрукт.

На ужин: 2 яйца, сваренных вкрутую, морковка, натертая и кусок нежирного сыра.

Четвертый день. Еще немного и лишние кило уйдут.

На завтрак: кофе без сухарика L.

На обед: кусочек сыра, натертая морковь и яйцо вкрутую.

На ужин: салат из всевозможных фруктов, можно заправить чайной ложечкой сиропа или столовой обезжиренного йогурта.

Пятый день. Ура, сегодня рыбный день!

На завтрак: кофе.

На обед: большая порция отварной нежирной рыбы.

На ужин: стакан морковки отварной.

Шестой день. Ура, куриный день!

На завтрак: кофе с сухариками.

На обед: большой кусок отварного куриного филе. На гарнир зеленый салат.

На ужин: два яйца, сваренных вкрутую.

Седьмой день. Наверняка вы уже чувствуете себя стройной и легкой.

На завтрак: чай без сахара.

На обед: отварной кусок постного мяса (например, индюшатина). И фрукт.

На ужин: вареная рыба с овощами.

Фух, первая неделя позади. Наверняка она уже принесла свои плоды. Но впереди еще одна неделя диеты, только без паники. Она более лояльна. Чай и кофе по утрам допускается с медом. А к обеду и ужину позволяется добавить лишние 100-150 грамм мяса или рыбы.

Посмотрите, какая красотка Николь! Она прибегает к этой диете перед кинофестивалями и съемками в новых фильмах. Диета настолько «настроена» на положительный результат, что не имеет противопоказаний и недовольных. Мы уверены, что она подойдет и Вам!

Будьте здоровы и красивы!

Комментарии

  • Комментарии не найдены
Добавить комментарий