Как быстро похудеть после праздников?

Автор: womenator.ru вкл. .

Как похудеть после праздников?

Многие из нас с прискорбием замечают, что после праздничных застолий становится тесновата прежняя одежда, а на животе появляются лишние складки. Пугаться этого не стоит, ведь после праздников больше половины населения начинает замечать у себя прибавку лишних кило. Надо просто быстро избавить от них.

В этом вам помогут несколько новых рецептов:

  1. Не стоит голодать. Этим вы только испортите желудок, а лишние килограммы останутся, т.к. организм замедлит обмен веществ в экстремальном для него случае. Питайтесь несколько раз в день, употребляя в небольших количествах отварную или приготовленную на пару пищу.
  2. Исключите из рациона питания алкоголь и майонез, а так же, по возможности – соль. Алкоголь и соль стимулируют аппетит, а майонез очень жирный и вредный продукт.
  3. Замените обычные тарелки десертными блюдцами или небольшими чашками, и постарайтесь отказаться от вторых блюд, отдавая предпочтение супам. Суп очень хорошо притупляет чувство голода и приносит пользу желудку.
  4. Чаще кушайте горячие блюда, они более сытные и после них дольше сохраняется чувство сытости.
  5. Добавьте в ваш рацион побольше цитрусовых. Содержащаяся в них кислота превосходно сжигает жир.
  6. Старайтесь после каждого приема пищи чистить зубы – у многих вкус зубной пасты надолго отбивает аппетит.
  7. И самое важное – не забывайте про физические упражнения. Двигайтесь больше, и лишние килограммы уйдут очень быстро.

Комментарии

  • Комментарии не найдены
Добавить комментарий