Рыба, я тебя люблю

Автор: Альбина вкл. .

Морская рыба – самый сбалансированный продукт на нашем столе.

Морская рыба – самый сбалансированный продукт на нашем столе. В рыбе удивительное сочетание ценнейших для организма детей, женщин и мужчин веществ. Тот, кто ее не любит и не ест, обкрадывает свое здоровье.

Приведем весомые причины полюбить это произведение природы:

Чудо Средиземноморья – оливковое масло

Автор: Альбина вкл. .

Чем полезно оливковое масло?

О здоровье и долголетии средиземноморских жителей слагают легенды. А секрет таится в самом простом - питании. Средиземноморская диета стала не просто именем нарицательным, а была внесена (!) в список нематериального наследия ЮНЕСКО. "Гвоздем" и абсолютно главенствующим ингредиентом этого режима является "Его Величество" Оливковое масло.

Несколько слов о кофе

Автор: Альбина вкл. .

Черный кофе в умеренных дозах очень полезен.

Вы не любите кофе? Вы просто не умеете его готовить! И хотя у этого напитка довольно спорная репутация медики все же называют его более полезным, чем вредным для употребления. Речь пойдет, конечно, об умеренном его использовании. Одна чашка кофе в день повышает настроение и самочувствие. Секрет здесь в допамине – веществе, которое, предположительно вызывает и привыкание к этому манящему напитку. Пейте кофе не более двух раз в день и избежите атаки паники.

Здравствуй, белковая диета! Прощайте, лишние килограммы!

Автор: Альбина вкл. .

Если Вы следите за своим здоровьем и знаете о необходимости скинуть лишние 5 - 6 килограмм выберите белковую диету.

Планируете скинуть лишние 5 - 6 кг за неполную неделю? Предлагаем лучшую диету для этого. В борьбе с избыточным весом важно достаточное употребление белков. Благодаря им сжигаться будет жировая масса, а не мышечная.

Соблюдать такой режим питания следует 5 дней.

С мира по завтраку

Автор: Альбина вкл. .

Как завтракают в разных странах мира.

Путешествуя по миру важно знать не только общие фразы на местном диалекте, туристические объекты и культуру страны, но и то как вы будете начинать свой день. Каким завтраком, ведь от трапезы зависит ваше настроение и самочувствие всего дня.

Как завтракают в разных странах мира. Меню, длительность и калорийность каждого завтрака.